motyママの走ってみたら。。。。

ジムのレッスン内容は３ヶ月ごとに変更になります。
夏から秋にかけてはラン中心の私。

ヨガレッスンはお休みしてましたが
来月より大好きなヨガの時間が変更に

最後のレッスンを受けてきました

アクティブヨガ
パワーヨガのようなものです

ヨガ＝柔軟性と思われますが、このアクティブは
まさに・・・柔軟性プラス

筋トレ　

ニコニコ顔で見本を見せる先生

見本通りにポーズを決めているつもりでも
鏡に映ったその姿は・・・・

久しぶりのヨガで身体が～
苦痛に顔をゆがめ、額から滴る汗が目に入り痛い

４５分間のヨガでしたが大満足。大満腹（笑）
・・・っていうより身体がガクガクしてますよ
でもね、汗を流して気分はスッキリ♪♪




翌々日の本日・・・・

すっごい　筋肉痛　に泣いてます
翌々日に突っ込みなしで・・・（笑）

Tシャツを着るにもパンツを履くにも　うぅぅぅ・・・

いかに使ってない筋肉の多いことか

ランも大切だけど筋トレも大切だと知ったヨガでした



今月も残りわずか

ランの距離も２００ｋｍまで残り１０km♪♪
がんばろ