motyママの走ってみたら。。。。

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年末に近づいてきたので
「か」の大売出しをしてみましたかかか


年越しキャンプの準備もお正月の準備も
順調に進んでいます。

もちろん、この方も準備ＯＫです




昨日は今年のロングラン納めでかなちゃんと
約１４ｋｍをのんびりと走ってきました。

コースは大淀川堤防から生目の杜運動公園
公園内の周回コースを２周です。

途中、真っ赤な夕日が沈むのを見て
「走ってなかったら見れなかったねぇ」って
妙に感動してしまった(^^)

運公園内の周回コースを走ってみたら
小山があったり階段があったりで面白かったぁ

走り終えたらやっぱり食欲が～出る（笑）
トンカツをペロッと平らげて大満足！！




今年のランニングを振り返ってみると
本気で練習してたのに（自分なりだけど）
腰痛に悩んで走れなかったのが悔しい。

来年は体調管理をきちんとして
目標タイムをクリアしたい！！


と、来年の抱負も語ったところで
今年のブログは今日で最後です（たぶん）

皆様よいお年をお迎え下さい(^^)  

わはは！！
映ってましたヾ( ￣▽)ゞｵﾎﾎﾎﾎﾎ


テーピング中のインタビューがしっかり
放送されました。


すぐに見たよも届き、
「わかるものだなぁ」となんとなく感心。


自分的感想は夜明け前の薄暗いテーピング室での
インタビューだったので

「シミ、シワが目立たなくて良かった～」
というのが本音（笑）

大会前ということで化粧も雑だったし、
髪はボサボサ(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ

来年こそはもっと美しく、より美しく
映りたい！！

来年の目標はコスプレで美しくに決定です（笑）


新聞にも載りたい！！  

ロドリゲスさん



ゴール直前！！笑顔のママ


★今年も放送決定★

ＭＲＴテレビ特別番組
第２４回
国際青島太平洋マラソン大会
～あおたいＳｍｉｌｅ’１０～

１２月２５日（土）

15:00～15:54放送


インタビューを受けました！！（テーピング中）
もしかしたら映ってるかもです。

ピンクアフロのロドリゲスさんは
ゴール直後にインタビューを受けてます♪♪
必見ですよ～...ψ(。。)メモメモ...


コメント返しが遅れるかも。待っててね♪♪  

クリスマスケーキです


作ってみました～♪♪
.｡;+*:ﾟヽ(○′▽｀)ﾉﾟ:*+;｡. ｬｯﾀｧ♪












と、言ってみたかった（笑）

ぷる家が持ってきてくれたケーキは
パリパリチョコがビターで美味しかった♪♪


その前にギョーザ鍋も食べてるのに
４人でペロッと完食、甘いものは別腹です（笑）


さて、今夜のイブはどうしましょ（笑）






★今年も放送決定★

ＭＲＴテレビ特別番組
第２４回
国際青島太平洋マラソン大会
～あおたいＳｍｉｌｅ’１０～

１２月２５日（土）

15:00～15:54放送


インタビューを受けました！！（テーピング中）
もしかしたら映ってるかもです。  

書いた記事が消えてしまった

クリスマス・イブイブなのに　(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ

昨日のタイトル「準備はいかかが？」の
「か」がひとつ多かった

それをpia masaさんに突っ込まれるという不覚
il||li ＿|￣|○ il||l


あれは



わざとです！！




と、言い切れない小心者の私（笑）



★今年も放送決定★

ＭＲＴテレビ特別番組
第２４回
国際青島太平洋マラソン大会
～あおたいＳｍｉｌｅ’１０～

１２月２５日（土）

15:00～15:54放送


インタビューを受けました！！（テーピング中）
もしかしたら映ってるかもです。  

年末でなんとなく忙しい。
更新する暇もな～い＞＜

今年もまた３１日から１日にかけて恒例の

年越しえびのキャンプ




パパさんが準備開始！

今年は宮崎から７人、神戸から２人の計９人

ラジオから流れる紅白を聞きながらの年越しも６年目。

翌朝は韓国岳へ初日の出登山とアクティブに過ごす


これで忘年会やクリスマスで食べ過ぎた分を
消費できるかどうかは・・・？


ま、楽しければいいのさぁ

  

新聞に自分の名前が載るってことはあまりない。
イヤ、ほとんどない。

悪い事した時や良い事をした時
またはなにか特別なことをした時など
新聞に載るにはそれなりに訳がある。


その新聞に名前が載りました(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ

悪いことしたわけじゃないわよ






完走者名簿

田〇〇〇子
6502分の1　ヒマな人は探してみて～


完走者のみが味わえる嬉し恥ずかしい気持♪♪

タイムを見てはニヤニヤする人、ガッカリする人。
来年こそは～って闘志を燃やす人（私？）



走り終わってから５日。
疲れていた身体が徐々に回復していくのがわかる。

すでに周りでは次の大会に向けて走り出している
（どんだけ好きなの～）

こらからクリスマス、お正月とイベントが
目白押し（あ、忘年会もまだある）(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ

肉巻きおにぎりのコスプレにならないように
私もソロソロ走り出さないと
  

宮崎で唯一のフルマラソンレース

国際青島太平洋マラソン大会（正式名称）

この日のために練習をしてきたわけですが
終わってみればあっという間の１日でしたね


夏前から（遅すぎるけど）本気モードで練習を開始
それが悪かったのか？１０月に入って腰痛発症。

走れない日々を過ごしたけど、なんとか大会に出場できた。


ひとつ心残りはコスプレヽ( ´ー`)ﾉﾌｯ






３年目？　白鳥さんたち




画像お借りしました　友達のロドリゲスさん
　
「アフロ～」という女子高生の声援にテンションも


自己新記録を達成！！(￣∇￣ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ☆


これを聞いて来年こそはと決心したママです（笑）
  

すでに２日も過ぎてしまいましたが
結果報告をしますね(*^^)

沿道で応援してくれた皆さん、
心で応援してくれた皆さん♪♪

本当にありがとうございました

無事に完走できました！！(￣∇￣ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ☆




５時間２分４３秒（グロスタイム）

去年は５時間５分５５秒だったのでタイムアップ


目標の完走は達成しましたが
密かな目標の５時間切りは残念


でもね、ネットタイム（スタートライン通過からのタイム）は

４時間５８分４４秒


スタート合図からスタートラインまで４分もかかってます

＊東京マラソンではスタートラインまで３０分かかることも！


あとちょっと残念il||li ＿|￣|○ il||l


来年はもっとがんばるぞーーo(*⌒O⌒)ｂふぁいとっ！！



ゴール手前の笑顔に

詳しいことはまた明日♪♪

  

いよいよ明日に迫った青島太平洋マラソン

４回目フルマラソンです

４回目を記念して今年こそはコスプレを～って












パパさん大反対


やるなら東京でしろ～って（滝涙）


というわけで



サンタさんを意識して赤　で決めてみました。


ナイキスポーツのキャップ
DANSKINのフード付ランＴ
ナイキのランスカ
ワコールＣＷＸ
Ｃ３fitのアームカバー
tabioの５本指ランソックス


期待してくれていたみんな～（期待してない？）


m(_ _)mｽﾏﾝ


そのかわりこっそりゼッケンＮＯを教えちゃいます

５０９９



一番街あたり行き予定通過時間

１０：３０前後

帰り若草通り側

１１：００～１１：３０くらい

見かけたら声かけてくださいねぇo(^▽^)o


  

いよいよです♪♪
なんとなくテンションが　です

本番までがもつかしら～（汗）


テンションの理由には
当日の衣装を考えているから（笑）



候補としては


定番サンタさん（かわいい系）


去年は＜裕さん＞が着てたなぁ


それとも

ぐっと大人なサンタさん（セクシー系）

お尻フリフリダンスにピッタリ♪♪


それともＡＫＢ風に


いや、いや　石を投げられそうです



やはり今年はコレでしょ♪♪



がんばろう！宮崎


  

今年はウエストバックに補給食を
入れて走りたいと思ってます。




はい、パンパンです


中身はというと



スポーツゼリー２個、デジカメ、サプリメント、飴


ランニングブームということもあって
メーカー側も小型軽量高カロリーゼリーを開発

デジカメと比べても小さいでしょ♪♪
これで100～150kcolもあります。


去年までのように重たいゼリーを持って走らなくても
良くなりました（走る姿もスマート）


フルマラソン42,195kmを走りきると
約2500kcalのエネルギーを使います。

ほぼ大人１日分。

それを４，５時間の間に使い切るのですから
補給しないとエネ切れになって走ることさえ出来ない


私の場合は皮下脂肪という強い味方がありますが(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ


水分は給水所で補給できるので持って走りません。

バナナ、みかん、飫肥天、ゼリーなども用意されてますが
疲れたなぁって時に食べると気分転換＆元気がでるの(*￣m￣)モフっ


沿道ではチョコやクッキー、塩（特にうれしい）などを
準備しての応援には感謝！！(￣∇￣ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ☆



今回は応援団長の沙夜ちゃんにもゼリーを託しました


沙夜ちゃん応援よろしくお願いしま～す(*´∇｀*)




さぁ、今日からカーボローディング（炭水化物多量摂取）
普段の１，５倍の炭水化物を摂取してフルマラソンに備えます。

すでにある備蓄分は無視してカーボしちゃいます（笑）

  

いよいよ青太が近づいてきました:*:･ﾄﾞｷｏ(*′ε`*)ｏﾄﾞｷ･:*:

腰の調子が絶好調とはいえないので無理せずに


完走を目指します


なんたって先月の走行距離80km弱～

これでもがんばったほうなんだけどねぇ。
今月に入ってからは６ｋｍしか走ってない（滝汗）

ちょっと寒かったり無理すると腰痛が


そこで青太では元気に完走できるように
ウォークマンのミュージックを入れ替えました。





流行のＬａｄｙ　ＧａＧａ　に

ＤＪ　ＫａｏｒｉのＰａｒｔｙ　Ｍｉｘ

マイケルのベスト（やっぱり聞きなれてるしね）

そして～～

ＺＵＭＢＡ（ダンスミュージック）

このダンスミュージック特集で軽やかに走りたい

いや、もしかして踊りだすかも（笑）


踊りながら走っている人を見かけたら
それはきっと私です






九州の端っこ（私にしたら）からうれしいプレゼント♪♪




りあんちゃんｱﾘｶﾞﾄｩ <(_ _*)> ﾍﾟｺﾘ


スマートなモティたん（笑）
この姿を目指してダイエットがんばります  

今朝も寒かったですね。
寒くなると見かける朝の風景




ヒーター独り占め（笑）


今まではＴＶの上やＤＶＤデッキで
暖をとっていたのですが
ついに・・・進出


寒がりのくせにコタツはキライ

とってもワガママな福ちゃんです



そしてコタツ大好きな



モティたん♪♪

大切なおもちゃを枕元においてる
誰もとったりしないのに（笑）


今日の洋服は＜がぶははさん＞さんから
いただいたもの。

がぶ君のために作ったのに、なぜか失敗？らしい。
どこが気に入らんかわからないけど
貰っちゃった(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ


ちょっとおデブになったモティたんにピッタリ

ああ、可愛い(*´∀`)ｱﾊﾊﾝ♪ （親ばかです）


★.｡;+*:ﾟヽ(○′▽｀)ﾉﾟ:*+;｡. ｬｯﾀｧ♪

ありがとうございます♪♪


ハロハロ着てお留守番



足元にはお気に入りのおもちゃも一緒です(*^^)
  

画像はお借りしました

写真はつくばマラソンの距離表示。

ランニングブログで話題になっています。

普通の大会では（今までの宮崎では）距離表示は
無機質な看板に数字だけ


３５ｋｍ　　とかね。

ところが今回のつくばマラソンの表示には笑えます。
勇気も元気ももらえます。

興味のある方はフルマラソン分(43枚)の
表示が見れます

http://www.tsukuba-marathon.com/data/2010_message.pdf


私が個人的に好きなのは28km地点の

ボクには30km を突破する
力は残ってない、残念だが…。
しかし給水所！
エイドステーション！
お汁粉が残っていれば！

※エイドステーション＝食べ物があるところ

２８ｋｍ地点ってかなり足も気力も落ちちゃうのよね。
30kmの壁って言うくらいリタイア者が続出する距離なの。

だからこんな表示を見たら

ふふふ♪♪　お汁粉のためにがんばっちゃう（笑）


この表示を考えた人はなんてユーモア心が
ある人なんだろうと感心しちゃった。

もちろん、マラソンも経験しているだろうから
ランナーの気持が良くわかってる（笑）

いよいよ青太まで残り１週間(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ
体調管理にがんばります




★おまけ★

今朝はどうしてもパンが食べたかった。

なのに








ペッタンコ
なぜ～～？？？  

昨日はものすごい強風でしたね

仕事が終わって向かい風にも負けずに
自転車で帰ると待っていたのが上の写真


友達から貰った大切な植木鉢が～

植木も一緒に貰ったので毎日世話をしてます。



パパさんが（笑）




恐るべし強風(； >д<)ﾉﾋｨｨｨｨｨ

今度のお休みに新しい鉢を買いに行ってこよう(*^^)



  

フレンチブルドック・・・略してフレブル

宮崎ＢＵＨＩ連合会・・略してフレブル女子会♪♪
どこが略してなんだ～ということは不問に（笑）

その女子会のメンバーさんからプレゼントを
いただきました！！(￣∇￣ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ☆

まずは会長のぷるのすけママさんから



クッキーの焼型（抜き型）

フレブルもメジャーになったもんだ（滝涙）
うれしいです♪♪　早く焼いてみたい～( ´艸｀)



そしてがぶははさんから



フレブルのオーナメントとリース

モティたんのチャームポイントでもある
ワンポイントもしっかりあります♪♪

クリスマスツリーにさっそく飾りつｋ・・・・。




あ、モティ家にはツリーがなかった　　ので、


窓辺に吊るして眺めたい♪♪と思います(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ

ありがとうね～ｻﾝｷｭｩ♪(o￣∇￣)/





昨日マンゴーぷりんさんの幸せうさぎさんが
作っていた生姜の佃煮があまりに美味しそうで

...ψ(。。)メモメモ...


最近は生姜の私





ガマンできずに作っちゃいました(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ




薄切りにするためにフードプロセッサー登場！！

ところが最初こそ良かったのですが
なぜか途中から千切りに

千切り機能があることを初めて知ったのでした(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ

だから薄切りと千切りのごちゃ混ぜ佃煮(｡￫ˇ艸￩)ﾌﾟﾌﾟｯ
味は・・・・


最高に美味しいですよ

朝からお茶碗３杯は確実です（笑）  

誕生日のお祝いコメントありがとうございます♪♪
いくつになってもうれしいものですo(^▽^)o

えっ！　いくつになったかって？

まぁその～、キリのよい年齢ではないので不問に(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ

キリがよい年齢に達した時には大パーティーを開きたい（願望）
それも仮装パーティーなんていいなぁ




と、夢が膨らむ〇〇歳です（笑）


上のケーキははホテルメリージュの空さん手作りの
特製ティラミス♪♪


なにが特製かって？
もちろん愛情、友情、事情？が盛り沢山（笑）


カロリー控え目でとの心使いを（大会前だから）
普通の甘さでとワガママを言い作ってくれました

普通といってもあっさりしていてパクパク(*￣m￣)モフっ



念願のスプーン食いも叶いました（笑）


パパさんなんて（分けてあげた）
あまりの美味しさにココアでムセる始末
慌てて吸い込み（食べすぎ）注意の空さん特製ケーキ♪♪

アッという間に完食です(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ



お礼といってはなんですが










メイド服おでんはいかが～　

  

今日から１２月
ＬＩＳＭＯもクリスマスになりました





モティたんの大好きな堤防散歩に久々参加



早く着き過ぎてまだ誰も来てません




ガールズトークランのふたりを見つけ
思わず走りたくなっちゃいました
完全に中毒ですよね（笑）





しばらく待っているとワラワラ～と集まってきて




挨拶とおやつのおねだり（笑）

モティたんはもっぱらおねだりに一生懸命。
次々におやつをゲットして食いしん坊女王復活




クロちゃんも二本足立ちでアピール（笑）

クロちゃんは人見知り（犬見知り）でママからも
おやつをもらわなかったんですが
半年ぶりのクロちゃんはとっても穏やか～( ´艸｀)

モティたんとも普通に仲良くしてくれて（嬉涙）
クロちゃん、ありがとう♪♪


へへへ♪♪　俺だって優しいのさ(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ

と、言ってるみたいな笑顔がステキなクロちゃんでした♪♪