motyママの走ってみたら。。。。

日曜日の夕方、大淀川堤防で東国原知事とすれ違った。
もちろん、お互いランニング中である。

すれ違い直前に知事だとわかり（帽子をかぶってた）
何か言わねば！！と思わず焦り　言った一言が



「お疲れさまです」


(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)ｴｯ!!


「こんにちわ」や「こんばんわ」でもなく
「お疲れ様です」とは( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

いくら７ｋｍ走り終わる前とはいえなんとボキャブラのない









ほっといてください



と、反省？したところで
今年はかなりまじめに走っているので、
疲労もたまってきている感じがする。

都会ではランナーのためのフーレセラピーが流行っているらしい。

フーレセラピーとは、手ではなく、足をつかってふんだりもんだりしてくれるマッサージ。フーレセラピーの効果としては、リンパの流れがよくなり、疲労物質をとりのぞいてくれる。むくみがなくなる。またもみかえしが少ない。燃焼効果・・・などなど　　（参考文）

皇居の周りにはそのような施設が乱立状態。
特に、施術者もランナーだと人気が高い（美容よりケア目的）

毎日のケアがあるから楽しく走れる。

フーレセラピーを受けられない私は走り終えたら
シャワーと一緒に水風呂で半身浴
（ウチの水は井戸水だからちょうどいいの）

熱を持った足を一気に冷却するから暑さも疲れもとれてすっきり♪♪


もう、水風呂ナシでは生きられな～い