2010年08月15日
マラソン申し込み
ついにやってきました
綾・照葉樹林マラソン 10/24
国際 青島太平洋マラソン 12/12
今年は口蹄疫の影響で開催が危ぶまれていたけど
（勝手に出来ないと思い込んでた
）
無事開催が決定
綾マラソンはハーフ（21,097km)
太平洋マラソン（青太）は フル (42.195km) に申し込みました
これで一気に魂が入りました
と、言いながら今朝は仕事の疲れで走れず
夕方から走りに行って来ます
今年は熱中症が多発していてランニング中も水分を
きちんととらないと危ない
そこで簡単に作れる「経口補水液」
飲む点滴ってやつですね。
例えばドラッグストアなんかで置いている「OS-1」
ほぼ、毎日ふたりしてランニングをするモティ家
常備していれば良いのですが、
これ案外可愛くないお値段だし・・・
で、調べてみたら作り方が載ってた～～
■ 経口補水液「飲む点滴」の作り方
水（1リットル）、砂糖（40g 大さじ4と1/2）、塩（3g 小さじ1/2）、レモン汁（適宜）
いろいろな作り方があるようなので、最も簡単なものを紹介。
レモンは、飲みやすくするためのものでなくても良いらしいです
お水は一度沸騰させてからの方が良さそうです。
ウチではレモンはポッ〇レモンを使ってます
甘さも好みに合わせることができるから超便利♪♪
そして、あまり日持ちがしないので、毎日新しく作りましょう
さぁ、これで熱中症対策はバッチリ♪♪
魂入れて走ります
綾・照葉樹林マラソン 10/24
国際 青島太平洋マラソン 12/12
今年は口蹄疫の影響で開催が危ぶまれていたけど
（勝手に出来ないと思い込んでた
）無事開催が決定
綾マラソンはハーフ（21,097km)
太平洋マラソン（青太）は フル (42.195km) に申し込みました
これで一気に魂が入りました
と、言いながら今朝は仕事の疲れで走れず
夕方から走りに行って来ます
今年は熱中症が多発していてランニング中も水分を
きちんととらないと危ない
そこで簡単に作れる「経口補水液」
飲む点滴ってやつですね。
例えばドラッグストアなんかで置いている「OS-1」
ほぼ、毎日ふたりしてランニングをするモティ家
常備していれば良いのですが、
これ案外可愛くないお値段だし・・・
で、調べてみたら作り方が載ってた～～
■ 経口補水液「飲む点滴」の作り方
水（1リットル）、砂糖（40g 大さじ4と1/2）、塩（3g 小さじ1/2）、レモン汁（適宜）
いろいろな作り方があるようなので、最も簡単なものを紹介。
レモンは、飲みやすくするためのものでなくても良いらしいです
お水は一度沸騰させてからの方が良さそうです。
ウチではレモンはポッ〇レモンを使ってます
甘さも好みに合わせることができるから超便利♪♪
そして、あまり日持ちがしないので、毎日新しく作りましょう
さぁ、これで熱中症対策はバッチリ♪♪
魂入れて走ります
Posted by motyママ at 09:52│Comments(9)
│ランニング
この記事へのコメント
気合いが入ってますね！！
このドリンクの作り方をテレビで見た友達からメールが来ました。
私の場合はマラソンじゃなくて熱中症対策に…だそうですけどね～♪
暑さに負けず、頑張って下さい(^^)
このドリンクの作り方をテレビで見た友達からメールが来ました。
私の場合はマラソンじゃなくて熱中症対策に…だそうですけどね～♪
暑さに負けず、頑張って下さい(^^)
Posted by 幸せうさぎ at 2010年08月15日 11:59
懐かしの青太。
今年も応援に行きますよ～。
ドリンクを手作りする人結構居るみたいですね。
僕は手作りする程動いてないけどｗ
暑さには気をつけて頑張ってくださいね～。
今年も応援に行きますよ～。
ドリンクを手作りする人結構居るみたいですね。
僕は手作りする程動いてないけどｗ
暑さには気をつけて頑張ってくださいね～。
Posted by pia masa
at 2010年08月15日 13:25
at 2010年08月15日 13:25＜幸せうさぎさん＞
そうそう♪♪テレビでやってて慌てて録画した（笑）
仕事でもマラソンでも熱中症はイヤ～だぁ＞＜
８月も残り半分に。がんばろうね♪♪
＜pia masaさん＞
今年も応援団長お願いします。
もちろん、キャミ＆スカートで（笑）
手作りのほうが甘さ調節ができるので良いです。
動いてなくても飲むがよろし♪♪
そうそう♪♪テレビでやってて慌てて録画した（笑）
仕事でもマラソンでも熱中症はイヤ～だぁ＞＜
８月も残り半分に。がんばろうね♪♪
＜pia masaさん＞
今年も応援団長お願いします。
もちろん、キャミ＆スカートで（笑）
手作りのほうが甘さ調節ができるので良いです。
動いてなくても飲むがよろし♪♪
Posted by motyママ at 2010年08月15日 13:44
おお！ついにきましたね♪
今年は応援できるかなぁ。お仕事抜け出さなくちゃ！
今年は応援できるかなぁ。お仕事抜け出さなくちゃ！
Posted by 空さん at 2010年08月15日 14:17
いよいよこの時期ですね！
我が家もパパとノスケたちがエントリーするようですよ。
どちらとも応援行きますね！！
飲む点滴作って飲んでみたい(笑)
我が家もパパとノスケたちがエントリーするようですよ。
どちらとも応援行きますね！！
飲む点滴作って飲んでみたい(笑)
Posted by ノスケ at 2010年08月15日 21:37
＜空さん＞
応援ヨロシクね♪♪
差し入れ大歓迎です（笑）
＜ノスケさん＞
お、今年は親子で参加、楽しみですねぇ。
飲む点滴はパパさんやノスケ君たちにも作ってあげて♪♪
普通のスポーツ飲料です（笑）
応援ヨロシクね♪♪
差し入れ大歓迎です（笑）
＜ノスケさん＞
お、今年は親子で参加、楽しみですねぇ。
飲む点滴はパパさんやノスケ君たちにも作ってあげて♪♪
普通のスポーツ飲料です（笑）
Posted by motyママ at 2010年08月16日 07:21
motyママさん、ふぁいとっ！！
ところで、
飲む点滴、
いちご味ってのはいかが？
ところで、
飲む点滴、
いちご味ってのはいかが？
Posted by 彩 楽 at 2010年08月16日 08:21
だからかなぁ～
最近走ってる人が増えてきてる♪
歩く私にとって人が多い方が安心だから嬉しい＾＾
走ってるのを見てるだけで満足よ（ふふふ）
最近走ってる人が増えてきてる♪
歩く私にとって人が多い方が安心だから嬉しい＾＾
走ってるのを見てるだけで満足よ（ふふふ）
Posted by たなまっち at 2010年08月16日 10:51
at 2010年08月16日 10:51＜彩楽さん＞
イチゴ味♪♪賛成！！(￣∇￣ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ☆
差し入れ待ってま～す（笑）
＜たなまっちさん＞
今年は皆さんの気合を感じる（笑）
そのうち満足できなくなったら一緒に走ろうね♪♪
気長～にまっちょります（笑）
イチゴ味♪♪賛成！！(￣∇￣ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ☆
差し入れ待ってま～す（笑）
＜たなまっちさん＞
今年は皆さんの気合を感じる（笑）
そのうち満足できなくなったら一緒に走ろうね♪♪
気長～にまっちょります（笑）
Posted by motyママ at 2010年08月17日 10:35
