motyママの走ってみたら。。。。

８月８日の日曜日はアッコを見ていたＬＩＳＭＯ


パパさんの従兄弟夫婦が二人してガン発覚

二人とも年齢は４４歳で
旦那さんは膀胱癌。
奥さんは乳癌に子宮筋腫、胆のうにポリープも発見

癌も初期なので十分に完治が望めるのですが
乳癌の奥さんは検診で見つかったそうです。

あ～、検診って大切だわ（２年もサボってるけど）

とにかく癌が見つかって焦った奥さん
良いといわれることはやってみた。

枇杷温灸や岩盤浴で体温を上げること。

ただ、枇杷温灸や岩盤浴はその時だけの対処法。
根本的に体内温度をあげるにはランニングが良いといわれたらしい。

この二人、最近スポーツジムに通いはじめたばかりで
これからって頑張ろうって時だったのに

ウチのパパさんも元癌患者。

なんか共通点がありすぎる従兄弟に
「モティ家の後を追いかけてるようだ」
「来年にはマラソン大会へ出なくちゃ」と
笑顔で言われしまった


確かに、サウナや岩盤浴で汗は大量にでる。
これは表面温度が上がったからだ。
だからすぐに冷える。

ランニングをすると体内から温度が上がり

筋肉強化、血流促進、発汗作用、老廃物浄化作用

などの効用がオマケでついてくる
オマケ好きの私


事実、私も低体温（冷え性、肩こり、浮腫み）に
悩んでいましたがランニングをするようになってから変化が！！

冷房や冷たいものが苦手だったのに
アイスも食べられるようになった
（身体が求めるのだ！食べすぎは注意だけどね）

食事でも体内温度をあげることができるけど
運動も一緒にすることが大切なような気がする。