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2011年08月29日

秋からの秘密兵器

毎年９月の秋風を感じる頃に夏の疲れが
どーーーーっと出てくる。

やっぱり年かなぁ大汗
そこで今年は秘密兵器を購入。

理学療法でも使用するというストレッチポール


使い方


肩甲骨・骨盤ストレッチ


ゴロゴロ～って寝転んでやるだけで
肩甲骨が開いて気持ちいいから
乗ったままＴＶに夢中になってることも（笑）

肩甲骨を動かすとダイエットにもいいらしい♪♪
肩こりにもいいらしい♪♪
夏の疲れをポールに乗ってとっちゃいましょ★(￣0￣)/


タグ ：この秋はマッスルを刺激してマッスル元気にしたい！！

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Posted by motyママ at 11:00 │ランニング
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