2011年09月22日
まさかの・・・。
昨夜は水曜日、恒例の永友塾です
仕事場でササッと夕食を済ませイオンへ
すでに
は始まってました
７時頃から適当に自分の距離を走るという
なんともゆるーい永友塾♪♪
１人で走り始めると３０分くらいはいつもキツイけど
仲間と一緒だとなんとなく走れちゃう
昨夜の目標は８周（１４、４㌔）でした。
６周までは気持ちよく走ってましたがラスト２周になり
師匠がペースアップ
１周半はなんとかついて走りましたがが、
ぜーぜー
はーはー ひぃぃぃーー
(； >д<)ﾉﾋｨｨｨｨｨ
ボテッ
( ﾟ ▽ ﾟ ;)ｴｯ!!
コケちゃいました
原因ですが
疲れていて段差につま先が引っかかった
脚がきちんと上がってなかったてこと。（反省）
普段ならオットットって次の脚で踏ん張れるのに
踏ん張りがきかなかった（反省）
もっと脚を上げて（股関節を動かすこと）と
脚力をつけなくっちゃと反省
でも、顔は無事です
顔は女優の命ですからね♪♪
えっ、誰も心配はしてないか（笑）
仕事場でササッと夕食を済ませイオンへ
すでに
は始まってました７時頃から適当に自分の距離を走るという
なんともゆるーい永友塾♪♪
１人で走り始めると３０分くらいはいつもキツイけど
仲間と一緒だとなんとなく走れちゃう
昨夜の目標は８周（１４、４㌔）でした。
６周までは気持ちよく走ってましたがラスト２周になり
師匠がペースアップ
１周半はなんとかついて走りましたがが、
ぜーぜー
はーはー ひぃぃぃーー
(； >д<)ﾉﾋｨｨｨｨｨ
ボテッ
( ﾟ ▽ ﾟ ;)ｴｯ!!
コケちゃいました
原因ですが
疲れていて段差につま先が引っかかった
脚がきちんと上がってなかったてこと。（反省）
普段ならオットットって次の脚で踏ん張れるのに
踏ん張りがきかなかった（反省）
もっと脚を上げて（股関節を動かすこと）と
脚力をつけなくっちゃと反省
でも、顔は無事です
顔は女優の命ですからね♪♪
えっ、誰も心配はしてないか（笑）
Posted by motyママ at 09:51│Comments(4)
│ランニング
この記事へのコメント
ううう・・・痛そう。
サメ塗ってくださいな。
サメ塗ってくださいな。
Posted by キリンさん
at 2011年09月22日 11:37
at 2011年09月22日 11:37＜キリンさん＞
は～い♪♪ 帰ってからすぐにサメをスリスリと
塗りこみました。
しっかし、走っててコケたのには驚いた(^^;
は～い♪♪ 帰ってからすぐにサメをスリスリと
塗りこみました。
しっかし、走っててコケたのには驚いた(^^;
Posted by motyママ at 2011年09月22日 15:50
あちゃ~><
痛そうですね!!!
サメが効くと思うので、たっぷり塗ってくださいね?
お大事に。。。
痛そうですね!!!
サメが効くと思うので、たっぷり塗ってくださいね?
お大事に。。。
Posted by 幸せうさぎ at 2011年09月22日 23:18
at 2011年09月22日 23:18＜幸せうさぎさん＞
痛かった～！！
けど、恥ずかしくてすぐに起き上がったよ（笑）
サメをたっぷり塗ったのですぐに治るはず(￣∇+￣)
痛かった～！！
けど、恥ずかしくてすぐに起き上がったよ（笑）
サメをたっぷり塗ったのですぐに治るはず(￣∇+￣)
Posted by motyママ at 2011年09月23日 09:05
