2009年07月07日
リセットDay
昨日、珍獣ハンター・イモト の２４時間マラソンの記事を
アップしたら何やら自分も走りたくなった
重い身体をリセット～♪♪
外は
( ・・)ﾉ"*+:*+紫外線ﾋﾞｰﾑ!!
そこで午前中のジムへ久しぶりに行ってみました
普段は夜いきます。
６ｋｍ走ったところで１本目の脂肪燃焼エアロ（１時間）スタート
小心者のワタシは最後列でこっそりダンス（笑）
最前列にはオーバー６０の元お嬢様方！
ピチッとキャミソールにスカートつきスパッツで決めてます
軽く汗をかいたところで２本目突入（４５分コース）
「ＺＵＮＢＡ」 というラテン系の音楽にあわせてのダンス＆腹筋運動
最初の５分はストレッチをかねた簡単ステップ
残り４０分、腰をフリフリ腹筋カクカクでゼェハァ、ゼェハァ il||li ＿|￣|○ il||l
１時間当たり最大で１０００ｋcalを消費するといわれるＺＵＮＢＡ
最前列の元お嬢様方は涼しい顔で踊ってました(ノ＞＜)ノ
恐るべし！
オーバー６０!!!!!!!!!!!（笑）
アップしたら何やら自分も走りたくなった
重い身体をリセット～♪♪
外は
( ・・)ﾉ"*+:*+紫外線ﾋﾞｰﾑ!!そこで午前中のジムへ久しぶりに行ってみました
普段は夜いきます。
６ｋｍ走ったところで１本目の脂肪燃焼エアロ（１時間）スタート
小心者のワタシは最後列でこっそりダンス（笑）
最前列にはオーバー６０の元お嬢様方！
ピチッとキャミソールにスカートつきスパッツで決めてます
軽く汗をかいたところで２本目突入（４５分コース）
「ＺＵＮＢＡ」 というラテン系の音楽にあわせてのダンス＆腹筋運動
最初の５分はストレッチをかねた簡単ステップ
残り４０分、腰をフリフリ腹筋カクカクでゼェハァ、ゼェハァ il||li ＿|￣|○ il||l
１時間当たり最大で１０００ｋcalを消費するといわれるＺＵＮＢＡ
最前列の元お嬢様方は涼しい顔で踊ってました(ノ＞＜)ノ
恐るべし！
オーバー６０!!!!!!!!!!!（笑）
Posted by motyママ at 16:32│Comments(11)
│ランニング
この記事へのコメント
そのオーバー６０の方って、一部サイボーグとかじゃないですよね？(笑)
今日のヒーローに見せてあげたい。
それにしてもmotyママさん頑張りますね～。
「ＺＵＮＢＡ」を踊っている所を見てみたい(笑)
あ、僕は、ムリムリ。
今日のヒーローに見せてあげたい。
それにしてもmotyママさん頑張りますね～。
「ＺＵＮＢＡ」を踊っている所を見てみたい(笑)
あ、僕は、ムリムリ。
Posted by pia masa
at 2009年07月07日 16:39
at 2009年07月07日 16:39＞ごはん食べたらもどった（笑）
うふふ。
親近感♪
私、健康のために【プチ・朝ヨガ】を始めました。
寝ぼけ眼にムチ打って、「あ～痛タタタ…」と。
まだ始めて３日ですけど～（笑）
うふふ。
親近感♪
私、健康のために【プチ・朝ヨガ】を始めました。
寝ぼけ眼にムチ打って、「あ～痛タタタ…」と。
まだ始めて３日ですけど～（笑）
Posted by 彩 楽 at 2009年07月07日 16:43
も、戻ったの？？？うむむむ。
６０過ぎたら、何も怖くなくなるんだろうか。
今でも既に何でも来いって気がするが・・・・。
とりあえず、秋の着物が目標だ。
６０過ぎたら、何も怖くなくなるんだろうか。
今でも既に何でも来いって気がするが・・・・。
とりあえず、秋の着物が目標だ。
Posted by キリンさん at 2009年07月07日 16:55
昨日も夜ご飯、もりもり食べたもんね〜（笑）
あ、アイスは一日１個までですよ！
キリンさんに言っちゃうぞぉ〜♪
運動ねえ〜。しなきゃいかんとは分かってるんだけどねえ〜。
腰重っ＞＜！！！
あ、アイスは一日１個までですよ！
キリンさんに言っちゃうぞぉ〜♪
運動ねえ〜。しなきゃいかんとは分かってるんだけどねえ〜。
腰重っ＞＜！！！
Posted by 沙夜 at 2009年07月07日 16:56
at 2009年07月07日 16:5612日の山霧ロードレースに合わせ、急遽走り始めました(夜）
普段夏は、お休みなんですが・・・・あとは炎天下真面目に
走ったらどうなるか？心配ですが、なるようになるか？
当日曇りか小雨ならいいんだけど・・・・それより終了後の
焼肉パーティが楽しみです。
普段夏は、お休みなんですが・・・・あとは炎天下真面目に
走ったらどうなるか？心配ですが、なるようになるか？
当日曇りか小雨ならいいんだけど・・・・それより終了後の
焼肉パーティが楽しみです。
Posted by 裕 at 2009年07月07日 17:23
＜pia masaさん＞
サイボーグかも～。セーラームーンみたいなカッコもしているし（笑）
ブルーも参加しろ～♪♪
ワタシのの踊りって「阿波踊り」と「ひょっとこ踊り」をラテン系音楽で踊っているだけ（笑）
鏡に映る姿見て自分で笑っちゃいました（大爆笑）
＜彩 楽さん＞
朝ヨガ！！すごいですね～。
トライしたことありますが３日坊主でした（汗）
今後の報告に期待しちゃうわ（笑）
＜キリンさん＞
運動するとお腹空くし、ごはんも美味しいのよ～
あ～、マッチポンプ状態だわ～（笑）
着物姿を想像してむふふって うふふ♪ (*￣ー￣)ｖ
＜沙夜ちゃん＞
アイ！アイスはデッカイの１個までにします（笑）
みんなで食べると美味しいからついつい食べすぎちゃうわ～。
川で遊べば運動になるよん♪♪
＜裕さん＞
晴れると暑いでしょうね～(ノ＞＜)ノ
首筋にタオルで日焼けには注意してくださいね。
あとのＢＢＱで体力回復してきてね～( ´艸｀)
サイボーグかも～。セーラームーンみたいなカッコもしているし（笑）
ブルーも参加しろ～♪♪
ワタシのの踊りって「阿波踊り」と「ひょっとこ踊り」をラテン系音楽で踊っているだけ（笑）
鏡に映る姿見て自分で笑っちゃいました（大爆笑）
＜彩 楽さん＞
朝ヨガ！！すごいですね～。
トライしたことありますが３日坊主でした（汗）
今後の報告に期待しちゃうわ（笑）
＜キリンさん＞
運動するとお腹空くし、ごはんも美味しいのよ～
あ～、マッチポンプ状態だわ～（笑）
着物姿を想像してむふふって うふふ♪ (*￣ー￣)ｖ
＜沙夜ちゃん＞
アイ！アイスはデッカイの１個までにします（笑）
みんなで食べると美味しいからついつい食べすぎちゃうわ～。
川で遊べば運動になるよん♪♪
＜裕さん＞
晴れると暑いでしょうね～(ノ＞＜)ノ
首筋にタオルで日焼けには注意してくださいね。
あとのＢＢＱで体力回復してきてね～( ´艸｀)
Posted by motyママ at 2009年07月07日 17:46
at 2009年07月07日 17:46１時間当たり最大で１０００ｋcalを消費！！！？？？
ものすごくハードですね!!(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ
それにしても今の私、その元お嬢様方より体力ないの確実です！
ものすごくハードですね!!(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ
それにしても今の私、その元お嬢様方より体力ないの確実です！
Posted by noinoi at 2009年07月07日 17:49
at 2009年07月07日 17:49最初の５分で倒れる自信あり！
Posted by ろどりー at 2009年07月07日 18:30
at 2009年07月07日 18:30<noinoiさん>
ハードです！頭がパーになるくらい（笑）
元お嬢様方のパワーを分けてもらいたい（笑）
＜ろどりーさん＞
すごい自信！５分もつかしらん ( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
ハードです！頭がパーになるくらい（笑）
元お嬢様方のパワーを分けてもらいたい（笑）
＜ろどりーさん＞
すごい自信！５分もつかしらん ( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
Posted by motyママ at 2009年07月07日 18:36
昼間の、元お嬢様方は、お衣装も気合いが凄いですよね(*^_^*)
私も負けてられないわ(笑)
私も負けてられないわ(笑)
Posted by R@N～☆ at 2009年07月07日 21:08
＜R@N～☆さん＞
若者のほうが地味～(ノ＞＜)ノ
衣装変えもあってすごいですよね～（笑）
そうそう！負けてられません（笑）ワタシもがんばらなくっちゃ♪♪
若者のほうが地味～(ノ＞＜)ノ
衣装変えもあってすごいですよね～（笑）
そうそう！負けてられません（笑）ワタシもがんばらなくっちゃ♪♪
Posted by motyママ at 2009年07月08日 09:56
