2010年03月16日
トレイシー アンダーソン
毎日少しずつですが暖かくなってきて
春？夏が近いことを感じられます。
そう、薄着の季節もすぐそこまで来てますねぇ
冬の間に服の下で成長したお肉ちゃん♪♪
出番ですよ～♪♪それ、困ります
１年前から話題になっていたセレブリティー・トレーナー
トレイシー アンダーソンのエクササイズ
マドンナやハリウッドセレブのトレーナーを勤めるトレイシー。
その実績は本物です
ビリーを２日で挫折した人も、
腰フリフリダンスを１日で挫折した人も。
実は私ですが、なにか？（笑）
トレイシーなら大丈夫♪♪
音楽にのって楽しくエクササイズ♪♪
ザ・トレーシー・メソッド３ DVD BOOK
トレーシー・アンダーソン
３/８発売 １４２分 定価：3000円(税込)
ちょっとダンスは苦手って人は
メゾッド１は「マットワーク編」
メゾッド２は「最強腹凹ワークアウト編」も。
あとは自分のやる気次第！！
そこが一番問題（笑）
★おまけ★
ZUNBA（ズンバ）
ママも時々参加しているダンス。
インストラクターよりも後ろの人の動きが気になります。
春？夏が近いことを感じられます。
そう、薄着の季節もすぐそこまで来てますねぇ
冬の間に服の下で成長したお肉ちゃん♪♪
出番ですよ～♪♪それ、困ります
１年前から話題になっていたセレブリティー・トレーナー
トレイシー アンダーソンのエクササイズ
マドンナやハリウッドセレブのトレーナーを勤めるトレイシー。
その実績は本物です
ビリーを２日で挫折した人も、
腰フリフリダンスを１日で挫折した人も。
実は私ですが、なにか？（笑）
トレイシーなら大丈夫♪♪
音楽にのって楽しくエクササイズ♪♪
ザ・トレーシー・メソッド３ DVD BOOK
トレーシー・アンダーソン
３/８発売 １４２分 定価：3000円(税込)
ちょっとダンスは苦手って人は
メゾッド１は「マットワーク編」
メゾッド２は「最強腹凹ワークアウト編」も。
あとは自分のやる気次第！！
そこが一番問題（笑）
★おまけ★
ZUNBA（ズンバ）
ママも時々参加しているダンス。
インストラクターよりも後ろの人の動きが気になります。
Posted by motyママ at 14:54│Comments(18)
│健康管理
この記事へのコメント
ZUNBAの動画の中の
白いタンクトップの女の子は
何処を引き締める為に来たのか
よう分からん・・・（大汗）
消費カロリーを見て
少しだけやっとみようと思った私・・・。
白いタンクトップの女の子は
何処を引き締める為に来たのか
よう分からん・・・（大汗）
消費カロリーを見て
少しだけやっとみようと思った私・・・。
Posted by とら at 2010年03月16日 15:02
おぉ！こういうの見ると≪やらねば！≫ってなるのに
重～～～～～いお尻が上がらない・・・（滝汗）
見ただけで痩せるエクササイズビデオ、だれか開発してくれ～～～！
重～～～～～いお尻が上がらない・・・（滝汗）
見ただけで痩せるエクササイズビデオ、だれか開発してくれ～～～！
Posted by 空さん at 2010年03月16日 15:03
知ってる〜。
早くmotyママ買わないかな〜って思ってた（笑）
ZUNBAは。。。倒れそうなのでやめとく＞＜
早くmotyママ買わないかな〜って思ってた（笑）
ZUNBAは。。。倒れそうなのでやめとく＞＜
Posted by 沙夜
at 2010年03月16日 15:13
at 2010年03月16日 15:13やってみたい！
でも、団地じゃ無理やん～（騒音問題）泣
でも、団地じゃ無理やん～（騒音問題）泣
Posted by たなまち at 2010年03月16日 15:21
at 2010年03月16日 15:21Ｗです。
こういうの見ると楽しそうって思っちゃう♪
ついていけるかどうかは別として、すごく気持ち良さそうですね～
ママさんこれやっちゃうんだぁ～(^^)
こういうの見ると楽しそうって思っちゃう♪
ついていけるかどうかは別として、すごく気持ち良さそうですね～
ママさんこれやっちゃうんだぁ～(^^)
Posted by pia masa at 2010年03月16日 15:32
at 2010年03月16日 15:32すっごく興味あるけど・・
一人でZUNBAを踊るのは恥ずかしいし・・
倒れても誰にも気づいてもらえないし・・
って又、やってないのに見てるだけで
腹が減っちゃった(ﾟ∇^*) ﾃﾍ♪
一人でZUNBAを踊るのは恥ずかしいし・・
倒れても誰にも気づいてもらえないし・・
って又、やってないのに見てるだけで
腹が減っちゃった(ﾟ∇^*) ﾃﾍ♪
Posted by 夏樹 at 2010年03月16日 15:48
私はビリーと共に（DVD持って）こっちへ来ました。
トレイシーアンダーソンとは？？…(T_T)
踊りながらって楽しくダイエットできそう！
でもヨガDVDも買ってるのでまた違うものを買うと怒られそう(笑)
ZUNBAの腰の動きがスゴイ！
トレイシーアンダーソンとは？？…(T_T)
踊りながらって楽しくダイエットできそう！
でもヨガDVDも買ってるのでまた違うものを買うと怒られそう(笑)
ZUNBAの腰の動きがスゴイ！
Posted by noinoi at 2010年03月16日 16:08
at 2010年03月16日 16:08ビリーは一応3ヶ月ほどやりましたが、その後
ＤＶＤはキリンさんとこへ・・・・・もう2年そのままです(笑）
2ヶ月ランをサボっていますが、5月9日(日）の高千穂マラソンに参加しようかなぁ？って考えています。なので
そろそろ体重を落としたいのですが・・・・・これは
リズム感ないので、多分無理(悲)でしょうね
ＤＶＤはキリンさんとこへ・・・・・もう2年そのままです(笑）
2ヶ月ランをサボっていますが、5月9日(日）の高千穂マラソンに参加しようかなぁ？って考えています。なので
そろそろ体重を落としたいのですが・・・・・これは
リズム感ないので、多分無理(悲)でしょうね
Posted by 裕 at 2010年03月16日 16:11
ビリー隊長には入門前に断られました。
(DVDが壊れた。)
トレイシーにしてもZUNBAにしても楽しそうですなぁ。
特にZUNBAの最初の動きなんて
エアー暴れん坊将軍かと思った(笑)
見守ってますので頑張って下さい。
(DVDが壊れた。)
トレイシーにしてもZUNBAにしても楽しそうですなぁ。
特にZUNBAの最初の動きなんて
エアー暴れん坊将軍かと思った(笑)
見守ってますので頑張って下さい。
Posted by pia masa at 2010年03月16日 16:14
at 2010年03月16日 16:14＜とらさん＞
白いタンクトップの子は隣の子に誘われてきたと推測。
踊りについて行けず、ワンテンポ遅れるのが可笑しい（笑）
そうです。消費カロリーにだまさｒ。。。
やってみましょうか（笑）
＜空さん＞
あたしも欲しい、観てるだけ痩せるビデオ♪♪
そろそろ本気で運動しないとヤバイ季節になってきたよ～＞＜
＜沙夜ちゃん＞
買いません！！ 貧乏だから（笑）
買ったというセレブな人いないかしら？
zumbaを初めてした時、呼吸困難になった（笑）
＜たなまちさん＞
騒音問題！！
足音がでないように軽やかに舞う！これでしょ（笑）
＜masa奥たん＞
ついていかなくてＯＫ！自己満足の世界ですから（笑）
はい、おば様に混じって（若いクラスはムリ）ストレス解消してます（笑）
＜夏樹さん＞
あはは（笑）
＞倒れても誰にも気づいてもらえないし
レオタード姿で倒れてたら、そりゃ発見者はビックリするわ（笑）
腹は減ります。たくさん食べて元通り。
いつになったら痩せるのかしら～＞＜
白いタンクトップの子は隣の子に誘われてきたと推測。
踊りについて行けず、ワンテンポ遅れるのが可笑しい（笑）
そうです。消費カロリーにだまさｒ。。。
やってみましょうか（笑）
＜空さん＞
あたしも欲しい、観てるだけ痩せるビデオ♪♪
そろそろ本気で運動しないとヤバイ季節になってきたよ～＞＜
＜沙夜ちゃん＞
買いません！！ 貧乏だから（笑）
買ったというセレブな人いないかしら？
zumbaを初めてした時、呼吸困難になった（笑）
＜たなまちさん＞
騒音問題！！
足音がでないように軽やかに舞う！これでしょ（笑）
＜masa奥たん＞
ついていかなくてＯＫ！自己満足の世界ですから（笑）
はい、おば様に混じって（若いクラスはムリ）ストレス解消してます（笑）
＜夏樹さん＞
あはは（笑）
＞倒れても誰にも気づいてもらえないし
レオタード姿で倒れてたら、そりゃ発見者はビックリするわ（笑）
腹は減ります。たくさん食べて元通り。
いつになったら痩せるのかしら～＞＜
Posted by motyママ at 2010年03月16日 16:18
at 2010年03月16日 16:18＜noinoiさん＞
トレイシーは若いこの間で流行っているみたい。
あ～、私もヨガＤＶＤを持ってる。
だから買いにくい～（笑）
zumbaには腰のキレが必要です（笑）
＜裕さん＞
キリンさんが言ってたわ、裕さんからの借り物だったのね（笑）
いやいや、リズム感は関係ないですよ。
かなり心拍数も上がるからランの練習としてはいいと思います。
（もし、買ったら見せてくだっさい！！）
＜pia masaさん＞
ＤＶＤプレイヤーを早く買ってください。
＞エアー暴れん坊将軍かと思った(笑)
確かに！！あの動きは西部のカーボーイなんだけど
日本だとねぇ（笑）
男性にも人気のZUMBA♪♪
一緒に踊りましょうよ（￣ー￣*）ニヤリッ
トレイシーは若いこの間で流行っているみたい。
あ～、私もヨガＤＶＤを持ってる。
だから買いにくい～（笑）
zumbaには腰のキレが必要です（笑）
＜裕さん＞
キリンさんが言ってたわ、裕さんからの借り物だったのね（笑）
いやいや、リズム感は関係ないですよ。
かなり心拍数も上がるからランの練習としてはいいと思います。
（もし、買ったら見せてくだっさい！！）
＜pia masaさん＞
ＤＶＤプレイヤーを早く買ってください。
＞エアー暴れん坊将軍かと思った(笑)
確かに！！あの動きは西部のカーボーイなんだけど
日本だとねぇ（笑）
男性にも人気のZUMBA♪♪
一緒に踊りましょうよ（￣ー￣*）ニヤリッ
Posted by motyママ at 2010年03月16日 16:27
at 2010年03月16日 16:27こんなの続くわけがない！！！！ｗ
ビリーもコアリズムもやいてもらったけど、もうホコリかぶってますよ。ｗ
だからきっとこれも・・・ｗ
ってmotyママは頑張ってみて！
でもあんまりすごいとmotyたんが興奮しそうな気が・・・ｗ
ビリーもコアリズムもやいてもらったけど、もうホコリかぶってますよ。ｗ
だからきっとこれも・・・ｗ
ってmotyママは頑張ってみて！
でもあんまりすごいとmotyたんが興奮しそうな気が・・・ｗ
Posted by たまちゃん at 2010年03月16日 16:42
rueも週2 ZUMBAしてます。（ピース）。
大好き。
大好き。
Posted by rue at 2010年03月16日 16:51
at 2010年03月16日 16:51やってみたいけど、
ビリーも借りっぱなしという身ではちょっと・・・。
地道なダイエットで頑張るわ。
こないだは有り難うございました。
さすがに体重がちびっと増えた。
挽回だ！！！
ビリーも借りっぱなしという身ではちょっと・・・。
地道なダイエットで頑張るわ。
こないだは有り難うございました。
さすがに体重がちびっと増えた。
挽回だ！！！
Posted by キリンさん at 2010年03月16日 18:25
at 2010年03月16日 18:25あ！動画なんだ(><)
携帯で見てたから気付かなかった！！
目蓋が閉じかけてるので明日見てみよう♪
本当に見るだけで痩せられたら良いのになぁ（ポッ）
携帯で見てたから気付かなかった！！
目蓋が閉じかけてるので明日見てみよう♪
本当に見るだけで痩せられたら良いのになぁ（ポッ）
Posted by 幸せうさぎ at 2010年03月16日 23:42
＜たまちゃん＞
私もホコリかぶってます（汗）
だからこそ、今度こそは～っておもうのよね（笑）
モティたんも一緒にレッツ！ダンス♪♪
＜rueさん＞
やっと同志が登場（笑）
ZUMBAって最高よね♪♪
＜キリンさん＞
裕さんに早く返した方がいいですよ（笑）
ダイエットに運動は不可欠です！！
私もチビッふえた（汗）
今日から本気でがんばるワン♪♪
＜幸せうさぎさん＞
＞見てるだけで痩せたら！ 同感（笑）
踊っている人を見るとムズムズと踊りたくなるのは春だから？
エアロも楽しいよね♪♪
私もホコリかぶってます（汗）
だからこそ、今度こそは～っておもうのよね（笑）
モティたんも一緒にレッツ！ダンス♪♪
＜rueさん＞
やっと同志が登場（笑）
ZUMBAって最高よね♪♪
＜キリンさん＞
裕さんに早く返した方がいいですよ（笑）
ダイエットに運動は不可欠です！！
私もチビッふえた（汗）
今日から本気でがんばるワン♪♪
＜幸せうさぎさん＞
＞見てるだけで痩せたら！ 同感（笑）
踊っている人を見るとムズムズと踊りたくなるのは春だから？
エアロも楽しいよね♪♪
Posted by motyママ at 2010年03月17日 10:46
ｍｏｔｙママさん、色々やってるな～♪
私は地味～にヨガを続けてます。あ、お家でね♪
超スロ～ペース。
ヨガしながら時々眠りに陥るくらい（笑）
私は地味～にヨガを続けてます。あ、お家でね♪
超スロ～ペース。
ヨガしながら時々眠りに陥るくらい（笑）
Posted by 彩 楽 at 2010年03月17日 11:12
＜彩楽さん＞
地味～にヨガっていいと思うわぁ。続けることが大事。
わかる！ジムでヨガしながら眠りこみそうになるもん。
イビキだけは気をつけてる（笑）
地味～にヨガっていいと思うわぁ。続けることが大事。
わかる！ジムでヨガしながら眠りこみそうになるもん。
イビキだけは気をつけてる（笑）
Posted by motyママ at 2010年03月17日 12:57
at 2010年03月17日 12:57
