2010年03月26日
念願のヨガマット
念願だったヨガマットを購入。
それも楽〇ポイントで（笑）
今まではジムの備え付けマットを使用してましたが
「アクティブ ヨガ」(動のヨガ）を受けるようになって
足元が不安定だとポーズが決まらない。
まぁ、ぐらぐらするのは仕方ないけど、
時々コロンって転がったり、変なところに力が入って
「イテテテッ！！足が攣った～」なんてことも（笑）
色々迷って安くて、色が綺麗で、キャリーバック付を探して
うふふ♪♪
色はバイオレットを購入。
バイオレットは癒しの色らしいが、
ピンクにしか見えない(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ
ゴム臭いという噂だったけど大丈夫！ガマン出来る（笑）
しばらく放置しておけばとれるレベル。
これで持ち運べるようになったから
どこでもヨガ～（どこでもドア風に）（笑）
早速、最近のお気に入りのポーズ
イーグルのポーズを試してみる。
イーグルのポーズは、身体の毒素が抜け、むくみが取れてスッキリします。下半身を強化させ、バランス感覚を養います。そして、二の腕、内臓にもよいヨガポーズです。（参考文献）
風邪の毒素が体内に残っている今こそこのポーズ！！
ヨガを始めた頃はバランスが悪く
「オットット！！ ゴロン♪♪」なんて(ノ＞＜)ノ
最近は少しはマシになってきた。
ただ、まだぷるぷるしちゃうけどね（笑）
次の目標は サギのポーズだわ(*´∀`)ｱﾊﾊﾝ♪
http://www.youtube.com/watch?v=cMaeQx6mj8g
それも楽〇ポイントで（笑）
今まではジムの備え付けマットを使用してましたが
「アクティブ ヨガ」(動のヨガ）を受けるようになって
足元が不安定だとポーズが決まらない。
まぁ、ぐらぐらするのは仕方ないけど、
時々コロンって転がったり、変なところに力が入って
「イテテテッ！！足が攣った～」なんてことも（笑）
色々迷って安くて、色が綺麗で、キャリーバック付を探して
うふふ♪♪
色はバイオレットを購入。
バイオレットは癒しの色らしいが、
ピンクにしか見えない(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ
ゴム臭いという噂だったけど大丈夫！ガマン出来る（笑）
しばらく放置しておけばとれるレベル。
これで持ち運べるようになったから
どこでもヨガ～（どこでもドア風に）（笑）
早速、最近のお気に入りのポーズ
イーグルのポーズを試してみる。
イーグルのポーズは、身体の毒素が抜け、むくみが取れてスッキリします。下半身を強化させ、バランス感覚を養います。そして、二の腕、内臓にもよいヨガポーズです。（参考文献）
風邪の毒素が体内に残っている今こそこのポーズ！！
ヨガを始めた頃はバランスが悪く
「オットット！！ ゴロン♪♪」なんて(ノ＞＜)ノ
最近は少しはマシになってきた。
ただ、まだぷるぷるしちゃうけどね（笑）
次の目標は サギのポーズだわ(*´∀`)ｱﾊﾊﾝ♪
http://www.youtube.com/watch?v=cMaeQx6mj8g
Posted by motyママ at 11:23│Comments(14)
│健康管理
この記事へのコメント
このポーズは前に女子会メンバーで
moty家でやったポーズ？
手が意外と難しいのよね。
ヨガマット、確かうちにもあったような。。。
どっか押し入れの奥にしまわれてます。
ちなみにオレンジよん。
moty家でやったポーズ？
手が意外と難しいのよね。
ヨガマット、確かうちにもあったような。。。
どっか押し入れの奥にしまわれてます。
ちなみにオレンジよん。
Posted by 沙夜
at 2010年03月26日 11:29
at 2010年03月26日 11:29＜沙夜ちゃん＞
そうだったかも。解毒のポーズ（笑）
え～、ヨガマット持ってるのに使わないのはもったいない。
キャンプ用にする？（笑）
そうだったかも。解毒のポーズ（笑）
え～、ヨガマット持ってるのに使わないのはもったいない。
キャンプ用にする？（笑）
Posted by motyママ at 2010年03月26日 11:42
at 2010年03月26日 11:42Ｗです。
手も足も難しそう(><)
でもヨガは初め自分のペースですると
すっごく気持ちがいいんですよね～
マット、カラフルでやる気満々!!(^^)
手も足も難しそう(><)
でもヨガは初め自分のペースですると
すっごく気持ちがいいんですよね～
マット、カラフルでやる気満々!!(^^)
Posted by pia masa at 2010年03月26日 11:53
at 2010年03月26日 11:53ヨガやってみたいけど
最近身体かたいからな～(≧∇≦)
マットの色が好き♪
最近身体かたいからな～(≧∇≦)
マットの色が好き♪
Posted by りあん at 2010年03月26日 12:46
ヨガか～・・・
体がカチンコチンだから私にはやりたくてもムリですね。
というか、この前エクササイズの紹介してましたけど、ヨガもどっちもやってるんですか？
タフですね～～～＾＾ｗ
体がカチンコチンだから私にはやりたくてもムリですね。
というか、この前エクササイズの紹介してましたけど、ヨガもどっちもやってるんですか？
タフですね～～～＾＾ｗ
Posted by たまちゃん at 2010年03月26日 13:08
ちょっと僕もイーグルのポーズ試して見る。
でも一回見ただけじゃ覚えられない(^^;
というかアクティブヨガって、
タダでさえmotyママさんアクティブなのに(笑)
でも一回見ただけじゃ覚えられない(^^;
というかアクティブヨガって、
タダでさえmotyママさんアクティブなのに(笑)
Posted by pia masa at 2010年03月26日 13:08
at 2010年03月26日 13:08マットでずれたりすると集中できない！
うちもマットだけはしっかりしたものを買いました。
でも黒にグレーの葉っぱ模様しか売ってなかった(T_T)
ずっとおさぼりしてたけど…(笑)
最近、また復活！！
イーグルのポーズ、初めはすぐフラフラしてた…
うちもマットだけはしっかりしたものを買いました。
でも黒にグレーの葉っぱ模様しか売ってなかった(T_T)
ずっとおさぼりしてたけど…(笑)
最近、また復活！！
イーグルのポーズ、初めはすぐフラフラしてた…
Posted by noinoi at 2010年03月26日 14:24
at 2010年03月26日 14:24あら、マゼンタピンク色ですわ♪
癒しの紫にプラス行動力のマゼンタ色。
良い色選んだね～♪
癒しの紫にプラス行動力のマゼンタ色。
良い色選んだね～♪
Posted by 彩 楽 at 2010年03月26日 14:25
良い色ですなぁ♪
イーグルのポーズ。。。。。。無理（きっぱり）
イーグルのポーズ。。。。。。無理（きっぱり）
Posted by 空さん at 2010年03月26日 15:20
＜masa奥たん＞
手足の短い私にはかなり難しい、もうちょっと長ければ（笑）
そうそう、先生は自分のペースで～てよく言ってます。
でもねぇ、頑張っちゃうのよ！で、イテテ（笑）
＜りあんさん＞
あ～、固い人のほうが効果がすぐにわかっていいのよ。
私もスッゴク固かった、前屈で手が床から２０ｃｍも上！！
今は床に手がつくまでに(*´∇｀*)
好きな色のマットで益々がんばれるわ♪♪
＜たまちゃん＞
ヨガする前はカチンコチンでしたよ。
ジムに通っているからスケジュールにあわせて色々と。
今年は体力が落ちたようなので気合を入れないと（笑）
＜pia masaさん＞
何度も見てください。
お姉さんも美人でしょ（笑）
翌日に筋痛が起きるくらいアクティブなのだ！
ヨガのくせに汗まみれ（笑）
＜noinoiさん＞
お、復活組み♪♪
黒にグレーの葉っぱってシックでいい感じ( ´艸｀)
なんか上級者のイメージ。
イーグルのポーズもお腹に力を入れないとフラフラ～
で、お腹に力を入れたら、ぷ～～！！（笑）
＜彩楽さん＞
マゼンタピンクなのね。
よかった～♪♪
彩楽ちゃんから褒められちゃった。やる気も出たぞ～(*´∇｀*)
＜空さん＞
ありがとう♪♪褒められるとがぜんやる気が出る人（笑）
手足が長いんだから大丈夫♪♪（ナニが？）
手足の短い私にはかなり難しい、もうちょっと長ければ（笑）
そうそう、先生は自分のペースで～てよく言ってます。
でもねぇ、頑張っちゃうのよ！で、イテテ（笑）
＜りあんさん＞
あ～、固い人のほうが効果がすぐにわかっていいのよ。
私もスッゴク固かった、前屈で手が床から２０ｃｍも上！！
今は床に手がつくまでに(*´∇｀*)
好きな色のマットで益々がんばれるわ♪♪
＜たまちゃん＞
ヨガする前はカチンコチンでしたよ。
ジムに通っているからスケジュールにあわせて色々と。
今年は体力が落ちたようなので気合を入れないと（笑）
＜pia masaさん＞
何度も見てください。
お姉さんも美人でしょ（笑）
翌日に筋痛が起きるくらいアクティブなのだ！
ヨガのくせに汗まみれ（笑）
＜noinoiさん＞
お、復活組み♪♪
黒にグレーの葉っぱってシックでいい感じ( ´艸｀)
なんか上級者のイメージ。
イーグルのポーズもお腹に力を入れないとフラフラ～
で、お腹に力を入れたら、ぷ～～！！（笑）
＜彩楽さん＞
マゼンタピンクなのね。
よかった～♪♪
彩楽ちゃんから褒められちゃった。やる気も出たぞ～(*´∇｀*)
＜空さん＞
ありがとう♪♪褒められるとがぜんやる気が出る人（笑）
手足が長いんだから大丈夫♪♪（ナニが？）
Posted by motyママ at 2010年03月26日 15:38
今日はお仕事でZUMBA行けなかったので（泣）。
イーグルのポーズ、再生して、やってみました。
二の腕に利くぅ。。。。
夏が来ることだし、motyママの記事と、
イーグルのポーズを日課rueの日課とします！（笑）
イーグルのポーズ、再生して、やってみました。
二の腕に利くぅ。。。。
夏が来ることだし、motyママの記事と、
イーグルのポーズを日課rueの日課とします！（笑）
Posted by rue at 2010年03月26日 19:52
at 2010年03月26日 19:52＜rueさん＞
予定したレッスンにいけないと凹むよね。
二の腕にも効くのね、解毒に二の腕。
やらなくちゃ♪♪
新しいマットの上でやらなくっちゃ（笑）
予定したレッスンにいけないと凹むよね。
二の腕にも効くのね、解毒に二の腕。
やらなくちゃ♪♪
新しいマットの上でやらなくっちゃ（笑）
Posted by motyママ at 2010年03月26日 23:44
またヨガに行きたいよん。
早くヒマが出来ないかなあ。
もっとみんなが買い物に来てくれんかなあ。
線香やローソクも売ってるよ。
つまようじも。
早くヒマが出来ないかなあ。
もっとみんなが買い物に来てくれんかなあ。
線香やローソクも売ってるよ。
つまようじも。
Posted by キリンさん at 2010年03月27日 00:09
＜キリンさん＞
そこでヨガ教室でもすれば～。
一緒に出来るし、リナも売り込める（笑）
線香＆ローソクはバーさんのイメージだ。
爪楊枝より歯間ブラシ派です。
そこでヨガ教室でもすれば～。
一緒に出来るし、リナも売り込める（笑）
線香＆ローソクはバーさんのイメージだ。
爪楊枝より歯間ブラシ派です。
Posted by motyママ at 2010年03月27日 15:21
