2009年05月29日
GO!GO! 腹筋!!
昨日のN〇Kに郷ひろみが出演していて
郷ひろみが腹筋を鍛える～みたいなコーナーで
普段の動きの中でも知らずに腹筋を使っているからこそ
トレーニングでは鍛える筋肉を意識してやる！！ と。
簡単な脚の上下だけでも違うって！ ラジャ！(￣-￣)ゞ
腹筋を２０回やるときは １９、２０回のために
前の１８回があるんだーと思ってラストをがんばるらしい ヽ（・＿・；)ノ ドッヒャー
これって、マラソンにも通じてる～
１回の大会のために半年も前から走り始め
怪我や故障を乗り越えて目標タイムに
少しでも近づくためにゴール目指してがんばる
でも、心の弱い私はタイムを気にするとヘタれるので
音楽を聴きながらあらゆる妄想を楽しみながら走ります
今年のテーマ曲♪♪
年代がバレバレの選曲（滝汗） これで走れるんですから
さぁ！がんばるぞぅ
まずは、買ったおNEW（死語？）の水着でプールへGO! GO! GO!!!!!!!!
郷ひろみが腹筋を鍛える～みたいなコーナーで
普段の動きの中でも知らずに腹筋を使っているからこそ
トレーニングでは鍛える筋肉を意識してやる！！ と。
簡単な脚の上下だけでも違うって！ ラジャ！(￣-￣)ゞ
腹筋を２０回やるときは １９、２０回のために
前の１８回があるんだーと思ってラストをがんばるらしい ヽ（・＿・；)ノ ドッヒャー
これって、マラソンにも通じてる～
１回の大会のために半年も前から走り始め
怪我や故障を乗り越えて目標タイムに
少しでも近づくためにゴール目指してがんばる
でも、心の弱い私はタイムを気にするとヘタれるので
音楽を聴きながらあらゆる妄想を楽しみながら走ります
今年のテーマ曲♪♪
年代がバレバレの選曲（滝汗） これで走れるんですから
さぁ！がんばるぞぅ
まずは、買ったおNEW（死語？）の水着でプールへGO! GO! GO!!!!!!!!
Posted by motyママ at 13:10│Comments(10)
│健康管理
この記事へのコメント
腹筋については・・・いいです・・・
見えないってことで。
水着・・・・・〇〇年前のがあるが。
友達と「ハワイでビキニ！！」
と誓ってから、月日は河のように流れていくのであった。
見えないってことで。
水着・・・・・〇〇年前のがあるが。
友達と「ハワイでビキニ！！」
と誓ってから、月日は河のように流れていくのであった。
Posted by キリンさん at 2009年05月29日 13:31
僕も腹筋の区画整理が終わるのは何時になるやら・・・
今頃僕がドキドキしたおニューの水着で泳いでいるころですかね。
僕も水泳がしたい・・・。
腹筋割れたら証拠写真希望(笑)
今頃僕がドキドキしたおニューの水着で泳いでいるころですかね。
僕も水泳がしたい・・・。
腹筋割れたら証拠写真希望(笑)
Posted by pia masa
at 2009年05月29日 13:37
at 2009年05月29日 13:37音楽聞きながら走ってるときに
何の妄想をしてるのかが
すごーく気になるんですけど(笑)
何の妄想をしてるのかが
すごーく気になるんですけど(笑)
Posted by 沙夜 at 2009年05月29日 13:43
＜キリンさん＞
私の腹筋も休眠中です（笑）
〇〇年前の水着・・・・今なら下取り１０００円らしいです（東京）
それをもとに新しい水着を買っちゃいましょうo(＾∇＾)oﾜｰｲ♪
＜pia masaさん＞
今は仕事中です！！から水着は夜着用します♪♪
華麗にプールをスイスイ～～。
ウォーキングしていると思います((●≧艸≦)プププッ
写真、気～長に待っててください（笑）
＜沙夜ちゃん＞
妄想ねぇ、走り終わると忘れちゃうのよねヾ(-ｖ-`；)ｵｲｵｲ
残念！
私の腹筋も休眠中です（笑）
〇〇年前の水着・・・・今なら下取り１０００円らしいです（東京）
それをもとに新しい水着を買っちゃいましょうo(＾∇＾)oﾜｰｲ♪
＜pia masaさん＞
今は仕事中です！！から水着は夜着用します♪♪
華麗にプールをスイスイ～～。
ウォーキングしていると思います((●≧艸≦)プププッ
写真、気～長に待っててください（笑）
＜沙夜ちゃん＞
妄想ねぇ、走り終わると忘れちゃうのよねヾ(-ｖ-`；)ｵｲｵｲ
残念！
Posted by motyママ at 2009年05月29日 14:48
水着ですが・・・封印しました（って誰も期待してないので
封印っていうのか？）
私も毎日腹筋・背筋・スクワットをしていました（約2年間）
ここ2ヶ月何故か止めてしまったので、昨晩から再開
したところです。 残念ながら2年間ほぼ毎日してもおなかは
割れませんでした。 勿論おなかは締ってはきましたよ。
おそらく慣れた運動も負荷をかけてやらないと筋肉が
成長しないのかもしれません。
あのＫＩさんの様にかっこいい肉体になりたいですね（＾-＾）
アラフォーで‘ミスマッスル’にチャレンジしますか？って
ミスマッスルって大会あるんかなぁ？
封印っていうのか？）
私も毎日腹筋・背筋・スクワットをしていました（約2年間）
ここ2ヶ月何故か止めてしまったので、昨晩から再開
したところです。 残念ながら2年間ほぼ毎日してもおなかは
割れませんでした。 勿論おなかは締ってはきましたよ。
おそらく慣れた運動も負荷をかけてやらないと筋肉が
成長しないのかもしれません。
あのＫＩさんの様にかっこいい肉体になりたいですね（＾-＾）
アラフォーで‘ミスマッスル’にチャレンジしますか？って
ミスマッスルって大会あるんかなぁ？
Posted by 裕 at 2009年05月29日 15:40
最近TVに良く出てますよね
郷ひろみさん
50歳過ぎてもあの若さを保ってるって凄い努力してるんですよね一日や二日で出来上がるものじゃないですから日々の積み重ねは大切です
ﾏﾗｿﾝされてるんですね
私もｽﾎﾟｰﾂ大好きなんですけどなかなか始められません
忙しくて時間がないとかって言い訳作って
誰に？じゃなく自分自身に負けないように頑鍛えなきゃ
郷ひろみさん 50歳過ぎてもあの若さを保ってるって凄い努力してるんですよね
一日や二日で出来上がるものじゃないですから日々の積み重ねは大切ですﾏﾗｿﾝされてるんですね
私もｽﾎﾟｰﾂ大好きなんですけどなかなか始められません忙しくて時間がないとかって言い訳作って誰に？じゃなく自分自身に負けないように頑鍛えなきゃ
Posted by tomo at 2009年05月29日 16:07
＜裕さん＞
すごい～２年間も続けたなんて！尊敬♪(ﾟ▽^*)ﾉ⌒☆
私も昨晩から腹筋を始めました（遅すぎですよねぇ）（汗）
KIさんめざいしてがんばりますｐ（＾＾）ｑガンバ！
ミス・マッスルみたいな全国大会あるらしいですよ！
宮崎の人で準優勝した人知ってます！
女性らしいミス・マッスルですけど（ムキムキとちがうみだいです）
＜tomoさん＞
私も昔はヒデキファンでしたが今ではGO!ファン（笑）です
スポーツ大好きならいつでもはじめられますよ！
まずは親子マラソンからはじめては～♪♪
すごい～２年間も続けたなんて！尊敬♪(ﾟ▽^*)ﾉ⌒☆
私も昨晩から腹筋を始めました（遅すぎですよねぇ）（汗）
KIさんめざいしてがんばりますｐ（＾＾）ｑガンバ！
ミス・マッスルみたいな全国大会あるらしいですよ！
宮崎の人で準優勝した人知ってます！
女性らしいミス・マッスルですけど（ムキムキとちがうみだいです）
＜tomoさん＞
私も昔はヒデキファンでしたが今ではGO!ファン（笑）です
スポーツ大好きならいつでもはじめられますよ！
まずは親子マラソンからはじめては～♪♪
Posted by motyママ at 2009年05月29日 16:45
音楽
を聴きながらトレーニング
いいっすよね(⌒_⌒)
あ、最近ジム行ってないや。ほんでもって、家で、筋トレ
時々なんですがぁ…。
腹筋回数増やしてするとかなりきついです。
トレーニングすると違いが、でますよね～。(⌒_⌒)
を聴きながらトレーニングいいっすよね(⌒_⌒)あ、最近ジム行ってないや。ほんでもって、家で、筋トレ
時々なんですがぁ…。腹筋
回数増やしてするとかなりきついです。トレーニングすると違いが、でますよね～。(⌒_⌒)
Posted by ヒーボー at 2009年05月29日 17:41
あぁ、良かった☆同じくらいの年代で（笑）
筋トレ・・本当しないとやばいっす！いまさらどうしたら良いのか分かりません(-_-;)
筋トレ・・本当しないとやばいっす！いまさらどうしたら良いのか分かりません(-_-;)
Posted by ｐｉｋａ at 2009年05月29日 21:43
<ヒーボーさん>
ランナーの言葉に
「走った距離は裏切らない」って言うのがあるけど
腹筋もやった回数は裏切らない！でしょうo(^▽^)o
＜pikaさん＞
同じ年代ですか（笑）
聞き覚えがある音楽はノリが違います（笑）
私も筋トレが苦手！、誰か好きになる方法を教えて～！！
ランナーの言葉に
「走った距離は裏切らない」って言うのがあるけど
腹筋もやった回数は裏切らない！でしょうo(^▽^)o
＜pikaさん＞
同じ年代ですか（笑）
聞き覚えがある音楽はノリが違います（笑）
私も筋トレが苦手！、誰か好きになる方法を教えて～！！
Posted by motyママ at 2009年05月30日 11:35
