motyママの走ってみたら。。。。

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念願だったヨガマットを購入。
それも楽〇ポイントで（笑）

今まではジムの備え付けマットを使用してましたが
「アクティブ　ヨガ」(動のヨガ）を受けるようになって
足元が不安定だとポーズが決まらない。

まぁ、ぐらぐらするのは仕方ないけど、
時々コロンって転がったり、変なところに力が入って
「イテテテッ！！足が攣った～」なんてことも（笑）

色々迷って安くて、色が綺麗で、キャリーバック付を探して




うふふ♪♪

色はバイオレットを購入。
バイオレットは癒しの色らしいが、
ピンクにしか見えない(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ

ゴム臭いという噂だったけど大丈夫！ガマン出来る（笑）
しばらく放置しておけばとれるレベル。

これで持ち運べるようになったから
どこでもヨガ～（どこでもドア風に）（笑）



早速、最近のお気に入りのポーズ

イーグルのポーズを試してみる。



イーグルのポーズは、身体の毒素が抜け、むくみが取れてスッキリします。下半身を強化させ、バランス感覚を養います。そして、二の腕、内臓にもよいヨガポーズです。（参考文献）

風邪の毒素が体内に残っている今こそこのポーズ！！

ヨガを始めた頃はバランスが悪く
「オットット！！　ゴロン♪♪」なんて(ノ＞＜)ノ

最近は少しはマシになってきた。
ただ、まだぷるぷるしちゃうけどね（笑）



次の目標は　サギのポーズだわ(*´∀`)ｱﾊﾊﾝ♪
http://www.youtube.com/watch?v=cMaeQx6mj8g